Epigenetik - was ist das
Epigenetik ist die Art und Weise, wie meine Gene abgelesen werden, ob sie aktiv geschaltet oder stummgeschaltet sind, ob sie stark oder schwach abgelesen werden.
Die Gene sind sozusagen Deine Zutaten und die Epigenetik ist das Kochrezept, das was Du aus den Zutaten machen kannst.
Meine Gene sind sozusagen festgeschrieben,
meine Epigenetik kann ich aber beeinflussen. Und somit beeinflusse ich, ob mich ein schlechtes Gen krank macht oder nicht. Man weiss heute, dass wir alle ein 'Cancer Supression Gen' - also ein 'Krebsunterdrückungs-Gen' haben, dass sinnvollerweise immer angeschaltet sein sollte.
Was und wo kann ich etwas ändern, damit meine Gene so abgelesen werden, dass sie meine Gesundheit garantieren?
Hierzu betrachten wir uns verschiedene Bereiche:
- Lebensstil
- Bewegung
- Ernährung
- Vitamin D Haushalt
- Schlaf Hygiene
- Umweltgifte - Entgiftung
- Biohacking