- Studien belegen:

   -> 6 Monate regelmässiges Training -> Diabetes Typ2 und Übergewicht Regulation verbessert

   -> 20 min Training auf dem Fahrrad -> Gene in Muskelzellen wurden aktiviert 

   -> Studie mit Brustkrebspatientinnen (2012)

        sechsmonatiges moderates Training

        -> stärkere Genaktivität des Tumorsuppressorgens

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